Tag: Excessive sleep-harmful

  • অতিরিক্ত ঘুমের কুফল

    অতিরিক্ত ঘুমের কুফল

    সুস্থতার জন্য ঘুমের চেয়ে প্রয়োজনীয় আর কিছু নেই। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে তার প্রভাব পড়ে সারাদিনের কাজের উপর। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন ৬-৭ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। অনেকে রাত জেগে কাজ করে দিনে ঘুমান। এটিও আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। অনেকের অভ্যাস আবার বেশি সময় ধরে ঘুমানোর। এর কোনোটাই আমাদের জন্য সুফল বয়ে আনে না। আবার […]