-
চোখ ভাল রাখার উপায়
যিনি চোখে দেখেন না তিনিই বোঝেন এই পৃথিবীর কী মর্ম। চোখ মানুষের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের তুলনায় একটু বেশি স্পর্শকাতর। আর এই জন্যই প্রয়োজন পড়ে চোখের জন্য বাড়তি কিছু যত্ন। আসুন জেনে নিই চোখ ভাল রাখার উপায়- পর্যাপ্ত ঘুম প্রতি দিন রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে চোখ ভাল থাকে। ঘুমের সময় চোখের পেশি শিথিল হয়। চোখও সতেজ থাকে। […]
-
ক্লান্ত চোখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে করণীয়
ঘুমের স্বল্পতা, চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ইত্যাদি নানা কারণে চোখে ফোলাভাব ও ক্লান্তির ছাপ আসতে পারে। আজ আমরা জানবো ক্লান্ত চোখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে করণীয় সম্পর্কে- কাঁচাদুধ: প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ল্যাক্টিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ ও ডি-তে পূর্ণ। এটা চোখের ত্বকের চারপাশের ক্ষয় পূরণ করতে সাহায্য করে। কাঁচাদুধে দুটি তুলার বল ভিজিয়ে রেফ্রিজারেইটরে রেখে ঠাণ্ডা করে ১০ […]
-
চোখের যত্ন নিবেন যেভাবে
চোখ মনের কথা বলে। আর তাই চোখের যত্ন নেয়া খুবই দরকারী। আজ আমরা জানবো কিভাবে যত্ন নিলে ভালো থাকবে আপনার শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির। আসুন জেনে নিই চোখের যত্ন নিবেন যেভাবে- নিয়মিত চোখের ব্যায়াম প্রতিদিন সকালে, ঘুমানোর আগে বা চোখ অবসাদগ্রস্ত হলে চোখের ব্যায়াম করুন। যারা একটানা চোখ ব্যবহার করেন, যেমন- কম্পিউটারে লেখা, ছবি আঁকা, […]