অতিরিক্ত কাজের চাপ, দুশ্চিন্তাসহ নানা কারণে আজকাল অনেকেরই রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না। অস্ট্রেলিয়ার অ্যাডেলেইড ইন্সটিটিউট অফ স্লিপ হেলথ (এআইএসএইচ) এর মতে, ঘুম ঠিকমতো না হলে কিংবা ঘুমের সমস্যায় ভুগলে তা নানা ধরনের ক্ষতির কারণ হতে পারে। যেমন সারাদিন ঝিমুনিভাব থাকে, কাজে মনোযোগ দেয়া যায় না এবং দুর্ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা বেড়ে যায় বহুগুণ। রাতে ঠিকমতো […]