Tag: What to do before sleep

  • ঘুমাতে যাওয়ার আগে করণীয়

    ঘুমাতে যাওয়ার আগে করণীয়

    সুস্বাস্থ্য অনেকটা নির্ভর করে রাতে ঘুমানোর ওপর। সঠিক সময় ও নিয়ম মেনে ঘুমালে স্বাস্থ্য ভালো থাকে। অনেকেই আছেন রাত জাগেন। ফেসবুকিং করেন, ছবি দেখেন কিংবা আরো অনেক রকম কাজ করে রাত জেগে থাকেন। এটি স্থাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কারণ সারাদির পরিশ্রমের পর আপনার শরীর বিশ্রাম চায়। শরীরকে বিশ্রাম না দিলে দিনদিন শরীর খারাপের দিকে যাওয়ার সম্ভাবনা […]